Làm sao để phát hiện và đối phó lại với stress.
Việc trước hết là bạn phải biết nhìn thấy các dấu hiệu của stress: Những dấu hiệu của stress bao gồm những bất thường nhật về thể chất, thần kinh và quan hệ xã hội. Cụ thể là sự kiệt sức , trùng hợp thèm ăn hoặc bỏ ăn, đau đầu, khóc, mất ngủ hoặc là ngủ quên. tuy nhiên , mua đến rượu,thuốc, hoặc những diễn tả khó chịu khác cũng là các dấu hiệu của stress. Stress còn đi kèm mang cảm giác bất an, bức xúc , hoặc ám ảnh . giả dụ bạn cảm thấy stress đang ảnh hưởng tới việc học của mình, điều trước nhất là tậu đến viện trợ của 1 trọng điểm tư vấn . ứng phó với stress là khả năng giữ thăng bằng lúc xảy ra những cảnh huống , sự kiện đòi hỏi quá sức. khiến thể nào để đối phó sở hữu stress? Làm sao để phát hiện và đối phó lại với stress. Quan sát : Hãy xem quanh đó bạn sở hữu điều gì mà bạn có thể đổi thay để xoay chuyển tình hình khó khăn . Đừng để tâm tới các việc lặt vặt Việc nào thật sự quan trọng thì làm trước, và gạt các việc...