Làm sao để hết chứng say sóng?

Bạn ngồi trên một dòng tàu lướt trên các đợt sóng nhấp nhô, dồn dập, hoặc trên một mẫu xe sở hữu người tài xế có tật lái ẩu, phanh gấp, vọt nhanh, bẻ cua gắt, trên một máy bay đang bay qua những cụm mây, nhồi lên hụp xuống vì mật độ hay áp suất ko khí chung vòng vèo thay đổi quá nhanh... Và bạn cảm thấy chóng mặt, kế đấy là triệu chứng đổ mồ hôi lạnh, mặt mày tái đi, nghe nhộn nhạo trong lồng ngực và nôn. đấy là hiện tượng say sóng mà hầu như ai cũng bị, ko ít thì phổ quát.

Làm sao để hết chứng say sóng?

Theo bác sĩ Rafael (Mỹ), say sóng là một hiện tượng xuất hiện lúc bộ não nhận được những dữ kiện sai lệch trong khoảng môi trường bên ngoài. Để hoàn thành nhiệm vụ giữ cho thân mình được cân bằng (không ngả nghiêng), hệ thống cảm nhận của thân thể không ngừng tiếp nhận các dữ kiện trong khoảng môi trường chung vòng vèo và gởi các dữ kiện này về 1 phòng ban nằm bên trong lỗ tai. phòng ban này mang chức năng giống như một máy điện toán, nó sắp xếp các dữ liệu theo trật tự và chuyển lên óc. Sự say sóng xảy ra khi những dữ kiện chuyển từ bộ phận này lên óc ko giống như những dữ kiện mà mắt nhận ra.

lúc bạn khởi đầu cảm thấy chóng mặt thì có nhẽ đã tương đối trễ trong việc sắm bí quyết chặn đứng cơn say sóng lại, cơn nôn mửa có thể nối tiếp chỉ trong một vài phút sau. những mẹo vặt dưới đây với thể giúp bạn kiềm chế phần nào cơn say sóng đã tới, và chặn đứng cơn say sóng khi nó chưa tới (và sẽ đến trong vài phút nếu như bạn ko hành động kịp thời).

Giữ cho mắt đừng Quan sát những vật chuyển động: Bạn hay bị say sóng nhất lúc chăm chú Quan sát 1 vật cứ lắc lư tiến thoái theo các chuyển động ko đoán trước được. chả hạn như việc đọc sách báo trên xe. Tờ báo cứ chuyển di theo nhịp di chuyển của xe, và mắt bạn cứ phải chuyển di theo để mang thể đọc. các hành động tương tự cũng có thể khiến cho say sóng như chú tâm đan móc một cái áo len trên xe hay trên thuyền, coi sóc cho những người bị say sóng trước mình. Hành động này làm cho bạn phải chú tâm vào người bị say sóng hoặc chăm chú sắm thuốc thang cho họ; và các người coi sóc cho người say sóng sẽ là nạn nhân kế tiếp.

Làm sao để hết chứng say sóng?

Từ kết quả này, bạn với thể sắm ra những điểm nhìn ít tạo say sóng nhất cho đôi mắt. những điểm này thường ở thật xa, vô tận, chả hạn như cụm mây xanh trên trời, tuyến phố tun hút trước mặt, đỉnh núi tuyết ở đằng xa... Theo bác sĩ Rafael, việc nhìn ở xa tương tự tạo điều kiện cho dấu hiệu ở mắt và ở cơ quan cảm nhận tín hiệu trong tai bạn hợp nhất sở hữu nhau. Tuy nhiên, việc ngồi xe, ngồi thuyền hay phi cơ vào buổi tối được ghi nhận là ít làm cho say sóng hơn ban ngày. Chuyện này cũng dễ hiểu vì vào buổi tối, mắt bạn ko nhìn thấy phổ biến những vật lắc lư.

Tác động của thực phẩm, mùi vị... Bạn kiên cố dễ bị say nóng hơn có 1 bụng no ắp, vì lúc bụng no, bạn dễ bị nôn mửa hơn. Việc uống rượu quá nhiều cũng khiến cho bạn đi đứng chao đảo. cơ thể khi đó vừa bị mất thăng bằng do men rượu, vừa bị mất thăng bằng do đi lại của tàu hay xe đang ngồi. tác động kép của cả hai sẽ làm cơn nôn mửa đến tiện dụng hơn. không những thế, những mùi khó ngửi như xăng trong buồng máy tàu hoặc khói xe... Cũng sở hữu tác dụng khiến cho nôn mửa tốc độ hơn.

Hít thật phổ biến không khí trong sạch: Đừng ngồi trong cabin tàu mà hãy lên boong để hít ko khí trong lành và với tia nhìn xa hơn. tương tự, lúc ngồi trong xe, nên quay kính xuống để gió bên ngoài lùa vào, sẽ ít say sóng hơn. lúc trong máy bay, hãy mở ống xẹp gió ngay phía trên đầu bạn.

Giữ cho đầu cổ đừng bị lắc lư: Đầu bị lắc lư đa dạng sẽ khiến bạn dễ say sóng hơn. ví như chẳng thể giữ yên ổn được thì hãy tậu 1 chỗ dựa.

Hãy giành làm cho lái xe ví như bạn bị say sóng: Bạn với để ý rằng việc nhìn 1 loại xe chạy trên phố hoặc Quan sát màn ảnh ti vi thường khiến cho bạn ít bị chóng mặt hơn? Tại sao? Vì bạn sở hữu thể tiên lượng trước được các vật đấy sẽ chuyển di đến đâu, và việc này làm bớt đi cảm giác say sóng.
Trên một chiếc xe, tàu, hay phi cơ cũng vậy. Chỉ mang người tài xế là biết được xe sắp nghiêng qua phải hay qua trái sau khi họ bẻ vô lăng, hoặc cơ thể họ sẽ bị đẩy tới trước hay giật ngược về sau tùy theo hành động đạp ga hay thắng của bàn chân.

Hãy che 2 bên mắt lại: Theo bác sĩ Roderic, chuyên khoa về bệnh say sóng tại Oregon, nguồn gốc chủ yếu gây say sóng là do hình ảnh tiếp thụ được trong khoảng hai bên góc mắt. ví dụ, khi bạn ngồi xe, mắt nhìn thẳng, nhưng vẫn biết được bên phải hoặc bên trái có 2 hàng cây chạy giật lùi về phía sau. ấy chính là hình ảnh khiến cho bạn say sóng rộng rãi nhất. Hãy dùng hai tay che hai bên thái dương (giống như 2 miếng da nhỏ thường sử dụng bịt hai mắt con ngựa) để mắt không còn trông thấy các cảnh vật chạy giật lùi đó nữa, chỉ chú tâm nhìn phía trước.

Uống thuốc say sóng: Tại những nhà thuốc tây thường có bán thuốc say sóng dưới những nhãn hiệu như Bonine hoặc Dramamine. Mỗi liều thuốc một hoặc hai viên, giúp hạn chế say sóng trong 1 ngày. Uống thuốc vài tiếng trước lúc đi. Uống quá trễ sẽ ko mang công hiệu.

Mẹo vặt:
- Vài lát gừng mang công dụng tốt hơn thuốc say sóng. Bạn có thể nhai gừng sống, uống trà gừng, hoặc uống 2 viên thuốc gừng bán sẵn trong các tiệm thuốc. các thử nghiệm cho thấy gừng sở hữu khả năng chặn đứng chứng nôn mửa.
- Châm cứu: y khoa Trung hoa có thể ngăn chặn chứng nôn mửa bằng bí quyết dùng đầu ngón tay nhấn mạnh và giữ chừng vài phút trên huyệt đạo ở cổ tay (chỗ trũng giữa 2 gân tay, phía trên chỗ bác sĩ thường bắt mạch chừng 4 cm)

Tham khảo thêm bài viết liên quan khác:

Lợi ích bất ngờ từ việc ăn 3 quả chuối mỗi ngày

10 loại thức uống tốt nhất dành cho bệnh nhân tiểu đường